刷手机看到国外实验室刚出的数据：只做徒手深蹲，12周后睾酮拉高27%，脂联素降了19%，腰臀比直接缩了半码。

膝盖 睾酮 乌龟 深蹲 炸鸡块 2025-09-08 14:53  9